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3 beneficios de la postura seiza de meditación para principiantes
Si te estás iniciando en la meditación, te habrás dado cuenta de que no es precisamente cómodo y que encontrar tu pose ideal requiere de tiempo. Por eso, al menos al principio, la postura seiza es la que más beneficios puede tener para ti. Sus ventajas son sobre todo prácticas, así que en esta guía […]
Cómo saber si un aceite esencial es puro y de buena calidad en 6 pasos
Saber si un aceite esencial es puro y asegurarnos de que tenga la calidad necesaria no es tarea sencilla, porque a menudo las marcas utilizan expresiones que despistan. Y es que un «100 % natural» no es garantía de nada si no puede demostrarse qué contiene realmente el producto. En esta guía verás que no […]
Cómo limpiar una esterilla de yoga en 5 pasos sin dañar el material
Para limpiar una esterilla de yoga sin estropear el agarre lo mejor es hacer un repaso ligero después de cada práctica y una limpieza más profunda solo cuando realmente haga falta. Pero ese proceso debe estar adaptado al material del yoga mat: caucho natural, corcho, PVC, TPE… Cada uno puede requerir cuidados distintos porque el […]
Mejores gua sha y rodillos faciales: qué piedra o material elegir
¿Estás buscando el mejor gua o rodillo para masajear tu rostro y no sabes qué piedra elegir? La realidad es que no hay una mejor que otra porque los efectos de estos dos accesorios dependen de cómo las utilices, más que por el mineral o su color. Lo que sí cambia entre unos materiales y […]
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Los 10 mejores aceites faciales para gua sha según tu tipo de piel
Si buscas el mejor aceite facial para gua sha o rodillo, no hay una única opción que funcione igual de bien para todo el mundo. Lo importante es que cumpla dos requisitos: que proporcione suficiente deslizamiento para que la herramienta no arrastre la piel y que su textura y fórmula resulten adecuadas para tu tipo […]
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