Cuando empecé a hacer yoga una de las posturas que más pereza me daba era la de la rueda, conocida como Urdhva Dhanurasana. Sabía que se necesitaba fuerza y una buena dosis de flexibilidad, así que la iba dejando y dejando… Con el tiempo no solo vi que hacer la asana de la rueda era … Sigue leyendo 14 beneficios de la postura de la rueda o del puente en yoga