Los 7 tipos de Pranayama, sus beneficios y cómo practicarlos en meditación y yoga

Una de las preguntas que más me han hecho familiares y amigos que se animan a meditar o a hacer yoga es cómo tienen que respirar. Y yo siempre les pregunto que cómo se encuentran emocionalmente, porque nuestro ánimo altera la respiración y en consecuencia, tendremos que aplicar una u otra técnica de respiración o … Sigue leyendo Los 7 tipos de Pranayama, sus beneficios y cómo practicarlos en meditación y yoga