Hace muy poquito hablamos de los beneficios de la meditación nidra y prometí un artículo sobre cómo hacer yoga nidra paso a paso. ¡Aquí está! Visto desde fuera, parece un tipo de meditación profunda algo compleja y por eso he querido simplificar un poco las cosas dividiendo sus fases entre la preparación y el grueso … Sigue leyendo Cómo hacer yoga nidra paso a paso: domina sus 4 fases principales de forma segura